【短期離職の理由 例文集】書類・面接で好印象につながる伝え方をプロが解説
【短期離職は書類選考で不利！？】通らない原因と通過率を上げる方法をプロが解説
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転職エージェント / 人事最高責任者。
4000名以上のキャリア支援経験を活かし、実践的な転職情報を発信中。 ベンチャーから大手まで採用支援・人事組織づくりを経験。
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コンサル業界に特化
アクシスコンサルティング
■特徴
大手コンサルファームの4人に1人が登録する国内最大級の「コンサル採用・転職支援サービス」。ポストコンサル・事業会社CxO領域に強み。
20代・30代支援に強い
ASSIGN（アサイン）
■特徴
20〜30代の転職に特化したサービスで、AIを活用したマッチングも特徴。コンサル・M&A・IT業界を含むビジネス・エンジニアに強いサービス。
スカウト転職サービス
ビズリーチ
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大手優良企業から「直接スカウト」が受け取れ、日本で唯一、求人・ヘッドハンターに審査を行い一定の水準を保っているハイクラス人材のための転職サイト。
業界最大級の非公開求人20万件以上
リクルートキャリア
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Web・広告業界に特化
マスディアン
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「広告・Web・マスコミ業界」の転職支援に強みがあるサービスです。マーケティング・広報PR・映像・編集等への転職を考えている方にオススメ。
IT業界・Web業界に特化
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『Green』は、IT/WEB業界の求人・採用情報に強い転職サイトです。レコメンド機能による最適なマッチングも特徴。自由な働き方を叶えやすいサービス。
IT業界・機械業界に特化
クラウドリンク
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自社開発/フルリモート/フレキシブルの求人に強い転職サービスです。IT・機械業界を熟知した専門アドバイザーが、ご転職までしっかりサポート。
コンサル業界に特化
マイビジョン
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「コンサルティング業界」に特化した転職サービスです。企業毎の過去問を配布しているため、コンサルティング業界の転職では利用したいサービス。
金融・製造業界に特化
KOTORA(コトラ)
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コトラでは「金融・コンサル・経営層・IT/DXエンジニア・製造業」の転職支援に強みがあるサービスです。年収700万円以上の求人を豊富に保有。
ESGサステナビリティに特化
サスキャリ
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ESG・SDGs・サステナビリティ専門の転職エージェント。社会貢献や地方創生などに興味がある方にオススメ。希少性の高い求人を多数保有。
エンジニア・クリエイター特化
ギークリー
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IT・ゲーム・エンジニア・クリエイティブ領域に特化した転職サービス。求人応募・転職エージェントをそれぞれ利用ができ、利用者80％が年収UPを実現。
英語力を活かしたハイクラス転職
エンワールド
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英語・中国語など語学活かす大手外資系・日系グローバル企業の求人を10,000件以上保持したサービス。英語面接・レジュメ対応などのサポートに定評。
ハイクラス転職支援に特化
JACリクルートメント
■特徴
コンサルタントが直接、企業・求職者の双方とコンタクトをとる体制で支援。また、大手企業・外資系企業・海外進出企業への転職支援実績が豊富。
SaaS支援に特化
マーキャリNEXT CAREER
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IT/SasSのデジタルセールスに特化した転職サービスです。マーケター・インサイドセールス・フィールドセールス・カスタマーサクセスに特化したサービス。
管理部門支援に特化
MS-Japan
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経理・財務・人事・総務・法務・弁護士・公認会計士・税理士などの管理部門に特化した転職サービス。優良企業からベンチャー企業の非公開求人が多数。
地方の転職支援に特化
ヒューレック
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地方転職に強みがあるサービスです。地方銀行と強いコネクションがあるため、独自の求人と出会うことが可能。UIターン転職、地方転職におすすめ。
スポーツ経験者・業界転職に特化
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スポーツ経験者・スポーツビジネスの転職支援に強みがあるサービス。競技レベルはプロ選手や日本代表クラスから体育会学生まで、幅広く対応。
東海地方支援に特化
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東海地方に特化した転職サービス。管理職・営業職・技術職・事務職などの職種に強み。東海3県で勤務を考えている20代〜40代の方におすすめ。
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■特徴
『RSG建設転職』は、建設業界に特化した転職支援サービス。建設・人材業界出身が不動産・建築業界の支援を担当。「めざましテレビ」メディア紹介実績。
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保育エイド
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キャリア支援4,000件以上の実績を持つ転職エージェントとして、短期離職が理由で書類選考に通らないという相談を数多く受けてきました。確かに、在籍期間が短い経験が続くと「すぐに辞めるのでは…」と企業に不安を抱かせやすいものです。しかし、実際には書き方と伝え方を工夫するだけで通過率を大きく改善できる場合があります。本記事では、なぜ短期離職が不利に働くのか、その背景と企業目線、そして書類選考を突破する実践的な方法をプロ目線でわかりやすく解説します。
短期離職とは
一般的な短期離職は「在籍期間が1年未満の離職」を指すことが多く、企業によってどこまで許容するか異なります。契約社員・派遣社員など雇用形態によっては、契約満了であれば問題視されにくい場合もあります。
採用担当が懸念するのは「短期離職そのもの」よりも「繰り返していること」
たとえ1回の短期離職があっても、理由が明確で納得感がある場合や、その後安定した在籍があればマイナス評価にはなりにくいです。一方で、1年未満の離職が複数回続いている場合は、企業は「定着性」や「職業観の未熟さ」を不安視します。
直近が短期離職でも「在籍期間が3年以上」の経歴があれば問題視されないケースがあります。
短期離職が3ヶ月・1年で通過率は変わる？
転職活動を進めるうえで、「在籍期間が短いと選考に不利なのでは？」と不安になる方は少なくありません。特に短期離職が3ヶ月や1年といったケースでは、企業側にどう見られるのか、書類選考の通過率に差があるのかが気になるポイントです。
結論から言えば、短期離職が「3ヶ月」と「1年」では、書類通過率に明確な差が出る傾向があります。どちらも採用側にとって「短期離職」として意識されますが、在籍期間の長さは「どれだけその職場で成果や経験を積んだか」の判断材料となるためです。
短期離職3ヶ月
3ヶ月での退職は、採用担当者から見ると「早すぎる見切り」と受け取られることが多く、「職場適応力」「判断の早さ」に対して慎重な目が向けられます。特に応募先の企業文化や業務内容と近しい経験がない場合、「またすぐ辞めるのでは？」という定着リスクが高く見られてしまい、書類選考で足切りに遭う可能性が高まります。
短期離職1年
一方で、1年間在籍していた場合には、「ある程度の職務経験は積んだうえでの判断」と受け取ってもらえることが多くなります。成果やスキルの蓄積が見込める期間であるため、たとえ辞めた理由がネガティブであったとしても、伝え方を工夫することで十分に挽回が可能です。企業側も「軌道修正の転職」として受け入れる余地があるため、書類の通過率は明らかに高くなる傾向があります。
このように、同じ「短期離職」であっても、3ヶ月と1年では「職務として何を積んだか」「離職理由に納得感があるか」といった点で評価が分かれ、書類選考や面接の通過率に差が出ます。もし3ヶ月の離職歴がある場合には、書類上では理由を端的に整理し、面接やエージェントを通じて丁寧に補足説明することが重要です。
特に短期離職の理由が「致し方ない理由」である場合（例：家庭の事情、会社都合、明確な労働条件の相違など）、転職エージェントを介すことでその背景を企業に直接説明してもらえるため、不利になりにくくなります。
転職は、単なる「経歴の良し悪し」だけではなく、今後にどう活かすかを伝える力が問われる場でもあります。短期離職の事実に不安がある場合ほど、プロのサポートを受けながら、自分の強みを丁寧に伝えていくことが通過率を上げる最大のポイントです。
短期離職の転職活動決まらない時はどうしたらいい？
まず大前提として、短期離職はそれだけで「選考落ちの理由になる」というよりも、「理由が説明されていない」「一貫性が見えない」ことが問題視されやすいという事実を理解しておくことが大切です。たとえば、3ヶ月で辞めた理由が「実際の業務内容と大きく異なっていた」「入社前と労働条件が違っていた」「体調不良があった」など、正当な背景がある場合には、しっかり言語化して伝えれば理解を得られるケースは多くあります。
短期離職は書類選考が鬼門
次に見直すべきは、応募の方法や職務経歴書の書き方です。短期離職の履歴はできる限り隠すのではなく、前向きな転職理由として説明できるよう整理することが重要です。曖昧な表現や不自然な空白期間があると、かえって疑念を招いてしまうため、空白期間・短期離職の理由を経歴補足として記載することがポイントになります。
また、どうしても結果が出ないときは、視野を広げることも有効です。自分の希望職種や業界に固執しすぎていないか、未経験OKの職種や人柄重視の企業なども視野に入れているかを見直しましょう。特にベンチャー企業や地方企業、中小企業は、「今後の成長ポテンシャル」に注目して採用を行うケースも多く、短期離職を気にしすぎない企業も一定数存在します。
転職活動が長引くと不安や焦りが募りますが、一度立ち止まり、自分の過去と向き合いながら、軸を整理して再スタートを切ることで、必ず納得できる職場に出会えるはずです。焦らず、丁寧に、自分のキャリアと向き合っていきましょう。
致し方がない短期離職はぜひ”転職エージェント”を利用してほしい
短期離職を経験した方にとって、次の転職活動は不安がつきものです。特に、離職理由が「自分の意思では避けられなかった事情」──たとえば人員整理、体調不良、家庭の事情、社内環境の急変などの場合、「致し方がなかった」と自覚していても、それが採用担当者に正しく伝わらなければ、書類選考で不利になることがあります。こうした状況こそ、転職エージェントの活用が強くおすすめされるケースです。
なぜなら、エージェントは単に求人を紹介するだけでなく、応募者の背景や事情を採用企業に直接説明・交渉できる立場にあるからです。履歴書や職務経歴書にすべてを記載するのは難しくても、エージェント経由で「なぜその離職がやむを得なかったのか」「どんな反省と再発防止の意識があるのか」を人事に丁寧に伝えることで、マイナス印象を回避できる可能性が高まります。
また、エージェントは企業との関係性を築いており、社風や採用基準、過去にどんな人が採用されているかを熟知しています。そのため、短期離職歴がある方でも、理解ある企業や「人物重視で採用する企業」へのマッチングを提案してくれることがあります。自分ひとりで転職サイトから応募するよりも、受け入れられやすい環境にたどり着く確率が上がるのです。
短期離職には、本人の努力ではどうにもならなかった事情が存在することがあります。そうした背景がある方ほど、ぜひ転職エージェントの力を借りて、自分のキャリアの本質を正しく伝えてほしいと私たちは考えています。エージェントのサポートを活用することで、あなたの誠実さや今後の意欲がきちんと企業に届き、次こそ長く活躍できる職場と出会えるはずです。
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ビズリーチ
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業界最大級の非公開求人20万件以上
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マスディアン
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「コンサルティング業界」に特化した転職サービスです。企業毎の過去問を配布しているため、コンサルティング業界の転職では利用したいサービス。
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サスキャリ
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サスキャリ
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エンジニア・クリエイター特化
ギークリー
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IT・ゲーム・エンジニア・クリエイティブ領域に特化した転職サービス。求人応募・転職エージェントをそれぞれ利用ができ、利用者80％が年収UPを実現。
英語力を活かしたハイクラス転職
エンワールド
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英語・中国語など語学活かす大手外資系・日系グローバル企業の求人を10,000件以上保持したサービス。英語面接・レジュメ対応などのサポートに定評。
ハイクラス転職支援に特化
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■特徴
コンサルタントが直接、企業・求職者の双方とコンタクトをとる体制で支援。また、大手企業・外資系企業・海外進出企業への転職支援実績が豊富。
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マーキャリNEXT CAREER
■特徴
IT/SasSのデジタルセールスに特化した転職サービスです。マーケター・インサイドセールス・フィールドセールス・カスタマーサクセスに特化したサービス。
管理部門支援に特化
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■特徴
経理・財務・人事・総務・法務・弁護士・公認会計士・税理士などの管理部門に特化した転職サービス。優良企業からベンチャー企業の非公開求人が多数。
地方の転職支援に特化
ヒューレック
■特徴
地方転職に強みがあるサービスです。地方銀行と強いコネクションがあるため、独自の求人と出会うことが可能。UIターン転職、地方転職におすすめ。
スポーツ経験者・業界転職に特化
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スポーツ経験者・スポーツビジネスの転職支援に強みがあるサービス。競技レベルはプロ選手や日本代表クラスから体育会学生まで、幅広く対応。
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東海地方に特化した転職サービス。管理職・営業職・技術職・事務職などの職種に強み。東海3県で勤務を考えている20代〜40代の方におすすめ。
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RSG建設転職
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『RSG建設転職』は、建設業界に特化した転職支援サービス。建設・人材業界出身が不動産・建築業界の支援を担当。「めざましテレビ」メディア紹介実績。
保育士に特化
保育エイド
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保育エイドは、保育士さんの転職支援を無料で行うサービス。「人間関係」の良い保育園で長く働きたいと考えている20代〜40代の保育士さんにおすすめ。
運営
転職エージェント / 人事最高責任者。
4000名以上のキャリア支援経験を活かし、実践的な転職情報を発信中。 ベンチャーから大手まで採用支援・人事組織づくりを経験。
